【ライド】
●15（土）マルケンロード走
8:30～12:00頃
参加費¥500（保険料、補給食付き）
集合解散場所：CLAMP
月末の美ヶ原ヒルクライム対策のロード練習会です。坂も登っておかなくちゃ！という方にオススメです。
●16（日）MTBトレイル整備&ライド
8:30～12:00
参加費¥1000（保険料、コーヒー、おやつ、トレイル整備協力費）
※レンタルバイク¥500
集合解散場所：辰野町ほたる童謡公園（ほたる祭りのため、集合の後車を移動します）
地区の方に許可をいただいているトレイルを整備します。今回はライドしながらCMMで走ったコースの状態をチェックします。
コーヒーとおやつ付きですがランチのご準備がありませんので午後もライドする方は昼食をご持参ください。
●30（日）いなまち朝マルシェライド
8:30～12:00
参加費¥1000（保険料、コーヒー付）
※レンタルバイク¥1000
集合解散場所：CLAMP
見晴らしの良いコースを選んで約15〜20kmのライドです。自転車の車種は問いませんのでお気軽にご参加下さい。ライド後には今年初のいなまち朝マルシェに立ち寄ります。
【ラン】
●22（土）CLAMPランニング部練習会
9:00〜12:00
参加費¥500（補給食、ドリンク付）
集合解散場所：CLAMP
舗装路と未舗装路を合わせて約6kmのランニング。上牧の遊歩道で森の中をのんびりと走ります。ロングで走りたい方はその先まで部長がご一緒します。
【ヨガ】
●23（日）マミコ先生のヨガクラス
9:00〜10:30
参加費¥1500（スロージュース付き）
集合解散場所：CLAMP
■講師 マミコヨガ（名小路麻実子）www.mamikoyoga.comヴィンヤサ（呼吸とポーズを合わせる流れ）に集中し、体（フィジカル）心（メンタル）を整えていきます。精神力&持久力アップにつながるトレーニングをヨガで行ってみませんか。
●6/29（土）ミホ先生のヨガクラス
8:30～10:30
参加費¥1500（アフターティー付き）
集合解散場所：CLAMP
瞑想、アイソメトリック、ヨガを組み合わせたヨガクラスです。筋肉にスイッチを入れて動ける身体を作りましょう。
ご予約は0265-96-0109 またはこちらからお問い合わせください。お気軽にご参加ください！
