【ライド】
●18（土）MTBトレイル整備＆ランチ
8:30～14:00
参加費¥1500（保険料、ランチ、トレイル整備協力費）
※レンタルバイク¥500
集合解散場所：辰野町ほたる童謡公園
地区の方に許可をいただいているトレイルを整備します。作業の後にはアウトドアランチとライドのお楽しみ付き！
●19（日）伊那谷グラベルライド
8:30～12:00
参加費¥1000（保険料、コーヒー、ジェラート付）※レンタルバイク¥1000
集合解散場所：CLAMP
舗装路、未舗装路を組み合わせて眺めのよいルートを走る約26kmのコースです。一部ダートを走りますのでマウンテンバイクかシクロクロスなどでダート走行が可能なバイクでご参加ください。
走り終えたあとには「Yeti Gelato」さんのジェラートとコーヒーでほっと一息。
【ラン】
●25（土）CLAMPランニング部練習会
9:00〜12:00
参加費¥500（補給食、ドリンク付）
集合解散場所：CLAMP
舗装路と未舗装路を合わせて約8kmのランニング。上牧の遊歩道で森の中をのんびりと走ります。
●同日開催！「スポーツトレーナー 飯嶋耕二郎さんのランニングクリニック」
9:00〜11:00
参加費¥3000（レッスン代、補給食、ドリンク付）
集合解散場所：CLAMP
定員:8名（空席わずかとなっております）
【ヨガ】
●1（水、祝）マミコ先生のヨガクラス
9:00〜10:30
参加費¥1500（スロージュース付き）
集合解散場所：CLAMP
■講師 マミコヨガ（名小路麻実子）www.mamikoyoga.comヴィンヤサ（呼吸とポーズを合わせる流れ）に集中し、体（フィジカル）心（メンタル）を整えていきます。精神力&持久力アップにつながるトレーニングをヨガで行ってみませんか。
●日程調整中！ミホ先生のヨガクラス
8:30～10:30
参加費¥1500（アフターティー付き）
集合解散場所：CLAMP
瞑想、アイソメトリック、ヨガを組み合わせたヨガクラスです。筋肉にスイッチを入れて動ける身体を作りましょう。
ご予約は0265-96-0109 またはこちらからお問い合わせください。お気軽にご参加ください！
