●CLAMPヨガクラス 貯筋編
日時：3月10日(土) 9:00～11：00
場所：CLAMP
定員:8名 要予約
参加費：1500円(アフターティー付き)
気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。
MIHO先生のヨガクラスです。
●CLAMP RUNNING CLUB 練習会
今月も一緒に走りましょう！
各回料金は異なりますがCLAMP発着で定員は１５名（要予約）です。
ウォーキング班も歓迎です。
「大芝ラン！」
日時：3月11日(日) 9:00〜11:00頃
定員:15名 要予約
参加費：500円(コーヒー・補給食付き)
集合・解散場所：大芝公園セラピーロード側駐車場
月１の定例会です。今回は大芝公園のセラピーロードを走ります。
ウォーミングアップの後、各自のペースでお好きな距離を。
「グッドモーニングラン」
日時
3月13日(火) 8:00〜10:00頃
3月28日（水）8:00〜10:00頃
参加費：無料、食事代別
集合・解散場所：CLAMP
スタッフがランニングがてらモーニングを食べにいく定例の朝ランです。
お時間が合えばご一緒にどうぞ。
「ナイトラン」
日時：3月9日（金） 18:30〜20:00頃
3月21日（水）18:30〜20:00頃
参加費：300円(補給食付き)
集合・解散場所：CLAMP
夜なので距離は短めになりますがお仕事帰りにぜひ。
●はじめてさんのランチハイキング 王城山
日時3月17日(土) 8:00～12：00
集合・解散場所：辰野町役場
参加費：3000円(ランチ・コ―ヒー付き、保険料含む)
定員:5名 要予約
山歩きはじめたいなあという方、ぜひご一緒に。
のんびり歩いておいしいご飯を食べましょう。
伊那谷一望の「王城山」をご案内します。
●ベーカリーライド
日時：3月18日(日) 9:00～12：00
集合解散場所：CLAMP
参加費：500円(ワンドリンク付き)
定員:5名 要予約
パン屋さんを目指してゆるりと走りましょう。
ＭＴＢ・ロードバイク・クロスバイクなど車種はなんでもOKです！
●初心者のための地図読み講習会
日時：3月23日(金) 18：30～20：00
場所：CLAMP
参加費¥500（ワンドリンク・おやつ付き）
定員5名 要予約
※テーブルを囲んでの座学になります。
※お持ちの方はコンパスをご持参ください。
地形図って？山と高原地図って？
はじめの一歩のお話です。
4/29に開催される【高遠クローバーフォトロゲ】
に向けての準備にもオススメです！
★高遠クローバーフォトロゲ
●CLAMPヨガクラス アクティブ編
日時：3月31日(土) 9:00～11：00
場所：CLAMP
定員:8名 要予約
参加費：1500円(ヒューロムのスロージュース付き)
気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。
アシュタンガヨガのマミコ先生のヨガクラスです。
https://www.facebook.com/mamikoyoga2008/
ヒューロムのスロージュースについてはこちらをどうぞ
http://huromjapan.com/
各イベントのご予約はこちらから。
お電話→ 0265-96-0109
メール→ clamp@pf6.so-net.ne.jp
フェイスブックページ→https://www.facebook.com/clamp.bike/
フェイスブックページのメッセージでも◎
自転車のスクールや体験プランは随時受け付けています。
お気軽にお問い合わせください！
