■ 室内トレーニング!ローラー練習会 2/13(土)9:00~12:00 定員6名 ※要予約 CLAMPギャラリースペースにて 参加費¥1000(お茶・お菓子付き) ローラー台をご持参の方は¥500でご参加いただけます。 お申し込みの際にお伝え下さい。 レンタルできるローラー台にはコースに合わせて負荷が変わる「BKOOL」もあります。 メカニックスタッフマルケンが練習メニューをご案内します。 フォームを動画でチェックしてワンポイントアドバイスもあり◎ ■「羊のルッカ」さんのアロマワークショップ&ハーブボール体験 2/21(日)CLAMPギャラリースペースにて 午前の部「オリジナルケアオイル作り」 10時~12時 定員10名 ※要予約 午後の部「ハーブボール体験」 13時~15時半受付 ※予約優先 午前の部「オリジナルケアオイル作り」 2/21(日)10時~12時 ※要予約 ¥2500(材料費、お茶とお菓子代) ⚫︎アロマの基本のはなしとオリジナルケアオイル作り ⚫︎花粉症対策や肉体疲労ブレンドなどオリジナルブレンドオイルを作ります。 ⚫︎作ったオイル10mlはお持ち帰りいただけます。 いろいろなオイルの香りや特徴のお話を聞いて 自分好みの香りをみつけましょう。 午後の部「ハーブボール体験」 2/21(日)13時~16時受付 ※予約優先 ハーブボールボディケア体験 15分 ¥1200 タイでは疲労回復の手段としてや、出産後の女性の体調回復のために行われている民間療法ハーブボール。 今回の体験では椅子に腰掛けて、タイハーブを布で包み、ほかほかに蒸したハーブボールで背中を温めます。 ■ CLAMPヨガクラス 2/27(土)9時~11時 CLAMPギャラリースペースにて ※定員8名 要予約 ¥1500(お茶付き) 持ち物 ✧ヨガマット(カインズホームや綿半で700円~1500円位で売ってます。なるべく4mm位の薄いものをご準備下さい。 ※お持ちでない方、初回はレンタル可能です。ご予約の際にお伝えください。 ✧ハンドタオル ✧水分 クラスは60~70分 呼吸法 ストレッチ 太陽礼拝 アーサナ(ポージング)シャヴァサナ(リラックス)の編成で行っていきます٩( ‘ω’ )و 先生より ヨガは呼吸をしっかり通すことで身体と心に優しくアプローチしていきます。 なので、日頃運動不足を感じている方、身体が硬くて運動を敬遠しがちな方におすすめですよ(♡´艸`) 今回のテーマは「グラウンディング-春を感じる身体作り-」 グラウンディングとは、大地に足をしっかりつけて根をはろう ということ。 忙しい毎日をすこしだけスローダウンする時間をご一緒に。 2月の予定は以上です。 が、発表があります。