【ライド】
●9（土）MTBトレイル整備＆ランチ
8:30～14:00
参加費¥1500（保険料、ランチ、トレイル整備協力費）
※レンタルバイク¥300
集合解散場所：辰野町ほたる童謡公園
地区の方に許可をいただいているトレイルを整備します。作業の後にはアウトドアランチとライドのお楽しみ付き！
●16（土）マルケンロード走
8:30～12:00頃
参加費¥500（保険料、補給食付き）
集合解散場所：CLAMP
グループライドの楽しさを感じる速度感、達成感。ロードバイクに乗っている方におすすめの約60kmのコースです。
●23（土）ベーカリーライド
8:30～12:00頃
参加費¥1000（保険料、コーヒー、おやつ付）※レンタルバイク¥1000
集合解散場所：CLAMP
景色を見たり写真を撮ったりのんびりサイクリング。自転車の種類は問わずどなたでもご参加いただけます。今回は宮田方面に走る約20kmのコースです。
●24（日）MTBトレイルファンライド
9:00～14:00
参加費¥800（保険料、コーヒー、おやつ、トレイル整備協力費）
※レンタルバイク¥1000
集合解散場所：辰野町ほたる童謡公園
地区の方に許可をいただいているトレイルを走ります。この日は整備なしのファンライドです。親子での参加も大歓迎です。昼食は各自ご持参ください。
●30（土）マルケンロード走 ヒルクライム練
8:30～12:00頃
参加費¥500（保険料、補給食付き）
集合解散場所：CLAMP
4月から始まる大会シーズンに向けて心拍あげておきませんか？ヒルクライムをコースに取り入れたロードバイクの走行会です。
【ラン】
3/8（金）～11（月）TRY！ALTRA
ALTRA の今期最高傑作と言われるトレイルランニングシューズ［スペリオール］（男女サイズ）と軽量レースシューズ ［バニッシュアール］（男女兼用）のシューズをメーカーさんからお借りします。この機会にぜひお試し下さい。
●10（日）CLAMP ランニング部練習会 信州スカイパークピクニックラン！
9:00～12:00
参加費：1000円（コーヒー、軽食付）
集合解散場所:スカイパーク陸上競技場駐車場噴水前集合
12:00スカイパーク芝生広場解散予定
https://shinshu-skypark.net/access/
松本空港にある公園をぐるっと走ります。1周10㎞のコースですが、ショートカットもできます。ランニング10㎞、ランニング6㎞、ウォーキングの3班編成。走った後は芝生公園でピクニックをしましょう。
●11（月曜日）ナイトラン
19:00～20:30
参加費¥400（YETIジェラート付き）
集合解散場所：CLAMP
【ヨガ】
●17（日）ミホ先生のヨガクラス
8:30～10:30
参加費¥1500（アフターティー付き）
集合解散場所：CLAMP
瞑想、アイソメトリック、ヨガを組み合わせたヨガクラスです。筋肉にスイッチを入れて動ける身体を作りましょう。
●30（土）マミコ先生のヨガクラス
9:00～10:30
参加費¥1500（スロージュース付き）
集合解散場所：CLAMP
■講師 マミコヨガ（名小路麻実子）www.mamikoyoga.comヴィンヤサ（呼吸とポーズを合わせる流れ）に集中し、体（フィジカル）心（メンタル）を整えていきます。精神力&持久力アップにつながるトレーニングをヨガで行ってみませんか。
ご予約は0265-96-0109 またはこちらからお問い合わせください。お気軽にご参加ください！
