●CLAMP RUNNING CLUB 練習会
今月も一緒に走りましょう！
ウォーキング班も歓迎です。
「松本スカイパーク ピクニックラン！」
日時：4月8日(日) 9:00〜11:00頃
定員:15名 要予約
参加費：1000円(軽食・ドリンク付き)
9:00スカイパーク陸上競技場駐車場噴水前集合
12:00スカイパーク芝生広場解散予定
月１の定例会です。今回は松本空港のスカイパークで開催します。
1周10kmですが、ショートカットも可能です◎歩く人走る人、少しばかり走る人どなたでもお気軽に！
走った後は芝生公園でおにぎりとちょっとおかずでピクニック。ドリンクはフリードリンクでご用意します。
ALTRA のシューズ TORIN（男女サイズ）とKING MT（メンズのみ）の試し履きシューズもご用意します！
「グッドモーニングラン」
日時：4月17日(火) 8:00〜10:00頃
参加費：無料、食事代別
集合・解散場所：CLAMP
スタッフがランニングがてらモーニングを食べにいく定例の朝ランです。
お時間が合えばご一緒にどうぞ。
「ナイトラン」
日時：調整中18:30〜20:00頃
参加費：300円(補給食付き)
夜なので距離は短めになりますがお仕事帰りにぜひ。
●ベーカリーライド
日時：4月14日(土) 8:30～12：00
集合・解散場所：CLAMP
参加費：500円(ワンドリンク付き)
定員:5名 要予約
パン屋さんを目指してゆるりと走りましょう。
ＭＴＢ・ロードバイク・クロスバイクなど車種はなんでもOKです！
レンタルご希望の方は¥1000でご予約致します◎
同日開催
⚫︎CLAMP CYCLING CLUB ロード走行会
日時：4月14日(土) 8:30～11:00
集合・解散場所：CLAMP
参加費：500円(補給食・保険付き)
定員:8名 要予約
ライドのルートは三峰川サイクリングロード経由長谷方面。
距離は30〜40km程度の予定です。
時間的には2時間くらいのライドで考えています。
●CLAMPヨガクラス 貯筋編
4月のテーマは ヨガ×筋トレ＝ヒップアップ
日時：4月15日(日) 9:00～11：00
場所：CLAMP
定員:8名 要予約
参加費：1500円(ヒューロムのスロージュース付き)
気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。
MIHO先生のヨガクラスです。
●初心者のための地図読み講習会
日時：4月25日(水)
18：30～20：00
場所：CLAMP
参加費¥500（ワンドリンク・おやつ付き）
定員5名 要予約
※テーブルを囲んでの座学になります。
※お持ちの方はコンパスをご持参ください。
地形図って？山と高原地図って？
はじめの一歩のお話です。
4/29に開催される【高遠クローバーフォトロゲ】に向けての準備にもオススメです！
★高遠クローバーフォトロゲ
●CLAMPヨガクラス アクティブ編
日時：4月30日(月、祝) 9:00～11：00
場所：CLAMP
定員:10名 要予約
参加費：1500円(ヒューロムのスロージュース付き)
気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。
アシュタンガヨガのマミコ先生のヨガクラスです。
https://www.facebook.com/mamikoyoga2008/
ヒューロムのスロージュースについてはこちらをどうぞ
http://huromjapan.com/
各イベントのご予約はこちらから。
お電話→ 0265-96-0109
メール→ clamp@pf6.so-net.ne.jp
フェイスブックページ→https://www.facebook.com/clamp.bike/
フェイスブックページのメッセージでも◎
