【ライド】
●10（日）MTBトレイル整備＆ランチ
8:30～14:00参加¥1200（保険料、ランチ）
※レンタルバイク¥300
集合解散場所：辰野町ほたる童謡公園
地区の方に許可をいただいているトレイルを整備します。作業の後にはアウトドアランチとライドのお楽しみ付き！
●16（土）焚き火ライド
8:30～12:00頃
参加費¥1000（保険料、コーヒー、おやつ付）※レンタルバイク¥1000
集合解散場所：CLAMPのんびりサイクリングをして公園へ。いま話題のニンジャファイヤースタンドでおやつを食べながら焚き火タイム。約15kmのライドです。
●24（日）マルケンロード走
8:30～12:00頃
参加費¥500（保険料、補給食付き）
集合解散場所：CLAMP
春の兆しを感じながら、そろそろ乗り出し！やる気スイッチを入れましょう。ロードバイクに乗っている方におすすめの約40kmのコースです。
【ラン】
●3（日）CLAMP ランニング部練習会
9:00～12:00
参加費：500円（コーヒー、補給食付）
集合解散場所CLAMP
天竜川の河川敷で1kmのタイムトライアル。
その後はインターバルトレーニングとフリージョグのグループに分かれて走ります。
●20（水）ナイトラン
19:00～20:30
参加費¥400（YETIジェラート付き）
集合解散場所：CLAMP
【ヨガ】
●9（土）マミコ先生のヨガクラス
9:00～10:30
参加費¥1500（スロージュース付き）
集合解散場所：CLAMP
■講師 マミコヨガ（名小路麻実子）www.mamikoyoga.comヴィンヤサ（呼吸とポーズを合わせる流れ）に集中し、体（フィジカル）心（メンタル）を整えていきます。精神力&持久力アップにつながるトレーニングをヨガで行ってみませんか。
●22（金）→18（月）に変更になりました
ミホ先生のヨガクラス
8:30～10:30
参加費¥1500（アフターティー付き）
集合解散場所：CLAMP
瞑想、アイソメトリック、ヨガを組み合わせたヨガクラスです。筋肉にスイッチを入れて動ける身体を作りましょう。今回は平日開催です。
ご予約は0265-96-0109 またはこちらからお問い合わせください。お気軽にご参加ください！
