o0480030214162155816   ●CLAMP RUNNING CLUB 練習会 今月も一緒に走りましょう! ウォーキング班も歓迎です。 o0480034414123741790 「松本スカイパーク ピクニックラン!」 日時:4月8日(日) 9:00〜11:00頃 定員:15名 要予約 参加費:1000円(軽食・ドリンク付き) 9:00スカイパーク陸上競技場駐車場噴水前集合 12:00スカイパーク芝生広場解散予定 月1の定例会です。今回は松本空港のスカイパークで開催します。 1周10kmですが、ショートカットも可能です◎歩く人走る人、少しばかり走る人どなたでもお気軽に! 走った後は芝生公園でおにぎりとちょっとおかずでピクニック。ドリンクはフリードリンクでご用意します。 ALTRA のシューズ TORIN(男女サイズ)とKING MT(メンズのみ)の試し履きシューズもご用意します!       o0480042314162699832 o0480033314162699839       「グッドモーニングラン」 日時:4月17日(火) 8:00〜10:00頃 参加費:無料、食事代別 集合・解散場所:CLAMP スタッフがランニングがてらモーニングを食べにいく定例の朝ランです。 お時間が合えばご一緒にどうぞ。 「ナイトラン」 日時:調整中18:30〜20:00頃 参加費:300円(補給食付き) 夜なので距離は短めになりますがお仕事帰りにぜひ。 ●ベーカリーライド 日時:4月14日(土) 8:30~12:00 集合・解散場所:CLAMP 参加費:500円(ワンドリンク付き) 定員:5名 要予約 パン屋さんを目指してゆるりと走りましょう。 MTB・ロードバイク・クロスバイクなど車種はなんでもOKです! レンタルご希望の方は¥1000でご予約致します◎ 同日開催 ⚫︎CLAMP CYCLING CLUB ロード走行会 日時:4月14日(土) 8:30~11:00 集合・解散場所:CLAMP 参加費:500円(補給食・保険付き) 定員:8名 要予約 ライドのルートは三峰川サイクリングロード経由長谷方面。 距離は30〜40km程度の予定です。 時間的には2時間くらいのライドで考えています。 o0480036014162172304     ●CLAMPヨガクラス 貯筋編 4月のテーマは ヨガ×筋トレ=ヒップアップ 日時:4月15日(日) 9:00~11:00 場所:CLAMP 定員:8名 要予約 参加費:1500円(ヒューロムのスロージュース付き) 気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。 MIHO先生のヨガクラスです。 o0480035914141212564     ●初心者のための地図読み講習会 日時:4月25日(水) 18:30~20:00 場所:CLAMP 参加費¥500(ワンドリンク・おやつ付き) 定員5名 要予約 ※テーブルを囲んでの座学になります。 ※お持ちの方はコンパスをご持参ください。 地形図って?山と高原地図って? はじめの一歩のお話です。 4/29に開催される【高遠クローバーフォトロゲ】に向けての準備にもオススメです! ★高遠クローバーフォトロゲ   images     ●CLAMPヨガクラス アクティブ編 日時:4月30日(月、祝) 9:00~11:00 場所:CLAMP 定員:10名 要予約 参加費:1500円(ヒューロムのスロージュース付き) 気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。 アシュタンガヨガのマミコ先生のヨガクラスです。 https://www.facebook.com/mamikoyoga2008/     o0480035914162172307 ヒューロムのスロージュースについてはこちらをどうぞ http://huromjapan.com/     o0480036014141231169 各イベントのご予約はこちらから。 お電話→ 0265-96-0109 メール→ clamp@pf6.so-net.ne.jp フェイスブックページ→https://www.facebook.com/clamp.bike/ フェイスブックページのメッセージでも◎