イベント情報☆3月号

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こんばんは。
春の予感 伊那市の自転車屋CLAMPゆきこです。

ここのところふわっと、春の香りがしますね。
3月もアクティブに動きましょう!
第3水曜日が祝日のため、第1水曜日お休みします。

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●CLAMPヨガクラス 貯筋編
日時:3月10日(土) 9:00~11:00
場所:CLAMP
定員:8名 要予約
参加費:1500円(アフターティー付き)
気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。
MIHO先生のヨガクラスです。o0480035914141212564

 

 

●CLAMP RUNNING CLUB 練習会
今月も一緒に走りましょう!
各回料金は異なりますがCLAMP発着で定員は15名(要予約)です。
ウォーキング班も歓迎です。o0480034414123741790

「大芝ラン!」
日時:3月11日(日) 9:00〜11:00頃
定員:15名 要予約
参加費:500円(コーヒー・補給食付き)

集合・解散場所:大芝公園セラピーロード側駐車場
月1の定例会です。今回は大芝公園のセラピーロードを走ります。

ウォーミングアップの後、各自のペースでお好きな距離を。

 
「グッドモーニングラン」

日時
3月13日(火) 8:00〜10:00頃

3月28日(水)8:00〜10:00頃
参加費:無料、食事代別

集合・解散場所:CLAMP
スタッフがランニングがてらモーニングを食べにいく定例の朝ランです。
お時間が合えばご一緒にどうぞ。

 

「ナイトラン」
日時:3月9日(金) 18:30〜20:00頃

3月21日(水)18:30〜20:00頃
参加費:300円(補給食付き)
集合・解散場所:CLAMP
夜なので距離は短めになりますがお仕事帰りにぜひ。

 

 

●はじめてさんのランチハイキング 王城山
日時3月17日(土) 8:00~12:00
集合・解散場所:辰野町役場
参加費:3000円(ランチ・コ―ヒー付き、保険料含む)
定員:5名 要予約

山歩きはじめたいなあという方、ぜひご一緒に。
のんびり歩いておいしいご飯を食べましょう。
伊那谷一望の「王城山」をご案内します。

 

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●ベーカリーライド
日時:3月18日(日) 9:00~12:00
集合解散場所:CLAMP
参加費:500円(ワンドリンク付き)
定員:5名 要予約
パン屋さんを目指してゆるりと走りましょう。
MTB・ロードバイク・クロスバイクなど車種はなんでもOKです!o0480034514141231150

 

 

●初心者のための地図読み講習会
日時:3月23日(金) 18:30~20:00
場所:CLAMP
参加費¥500(ワンドリンク・おやつ付き)
定員5名 要予約
※テーブルを囲んでの座学になります。
※お持ちの方はコンパスをご持参ください。

地形図って?山と高原地図って?
はじめの一歩のお話です。
4/29に開催される【高遠クローバーフォトロゲ】
に向けての準備にもオススメです!

★高遠クローバーフォトロゲimages

 

 

 

●CLAMPヨガクラス アクティブ編
日時:3月31日(土) 9:00~11:00
場所:CLAMP
定員:8名 要予約
参加費:1500円(ヒューロムのスロージュース付き)
気持ちよく筋肉を使って、自分の呼吸に向き合いましょう。
アシュタンガヨガのマミコ先生のヨガクラスです。
https://www.facebook.com/mamikoyoga2008/o0480031414141231160

 

 

ヒューロムのスロージュースについてはこちらをどうぞ
http://huromjapan.com/o0480036014141231169

 

 

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メール→ clamp@pf6.so-net.ne.jp
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