まずはイベント出店のご案内から。
●9/16（土）辰野町【おてんとさんぽ】
荒神山スポーツ公園で開催される手仕事＆産直市
CLAMP出店内容
・ストライダーの試乗コース＆わたあめ・アウトドア小物販売
公式HPはこちら
http://kwd-v.co.jp/
●9/17（日）・18（月・祝）飯島町【南信州アクティビティパーク】
千人塚公園7つのアクティビティを体験できる楽しいイベント！
CLAMP出店内容
・MTB体験
・ストライダーの試乗コース＆わたあめ・アウトドア小物販売
公式HPはこちら
http://activity-pro.net/
そしてCLAMPのイベントはこちら
●9/2（土）CLAMP ランニング部☆お月見ナイトラン
18：00 CLAMP集合
20：00 解散予定
定員15名 参加費¥500（補給食・ドリンク付） 要予約
初心者から上級者、ウォーキング班までどなたでもご参加いただけます。
5㎞の短いコースと、しっかり走りたい方はロードをプラス5㎞の10㎞を走る予定です。
●9/10（日）CLAMP 走行会☆サドルお試しライド
9：00 CLAMP集合
12：00 CLAMP解散予定
定員5名 参加費¥500（ワンドリンク・サドルレンタル代・保険料含む） 要予約
平坦、坂も登りつつマルケンがうまい具合にロードバイクにオススメのコースを設定します。
今回は数あるレンタルサドルの中から気になるものお試しいただけます。
（ジャストフィットしている方はご利用なくても構いません）
●9/23（土）初心者歓迎☆ベーカリーライド
8：30 CLAMP集合
12：00 CLAMP解散予定
定員10名 参加費¥500（ワンドリンク・保険代含む） 要予約
マウンテンバイク、クロスバイクでのご参加もいただけます。
ご希望あればレンタルも¥1000でご案内できますのでご相談ください！
往復約25kmの距離を時速15～20kmでのんびりと走ります。
営業日が合えば「とみがたベーカリー」さんに行きたいなと思っています。
●9/25（月）CLAMP ヨガクラス
9:00～11:00
CLAMPにて
※定員8名 要予約 ¥1500（after tea付）
おなじみのヨガと「静的筋トレ」アイソメトリックを組み合わせた
筋肉を付けながらしなやかに動こうという身体のバランスをサポートする内容です。
持ち物
✧ヨガマット
※カインズホームや綿半で700円～1500円位で売ってます。
なるべく4mm位の薄いものをご準備下さい。
お持ちでない方はレンタル可能です。ご予約の際にお伝えください。
✧ハンドタオル
✧水分
（ミホ先生より）
日々、たくさん使ってる大切な身体ᗦ↞◃
優しさたっぷり、厳しさちょっぴりで調子の良い
身体と心づくりを一緒にしていきましょう。
●9/28（木）栗沢山展望登山
【初心者のための地図読み講習会 番外編】
参加費¥3000（ランチ・保険料含む）
定員5名 要予約
※お持ちの方はコンパスをご持参ください。
※交通費が別途かかります。
※男女問わずお気軽に。
※トレッキングシューズまたはトレイルランニングシューズ
レインウェア上下など日帰り登山の装備が必要になります。
栗沢山は南アルプスの甲斐駒ケ岳と仙丈ケ岳の間にある山です。
歩行時間で6時間から7時間をイメージしています。
昨年秋の様子はこちら
https://ameblo.jp/clamp-girl/entry-12212373391.html
●9/30（土）いざという時に焦らない！チューブ交換講習会
18:00～20:00 定員5名 参加無料 要予約
出先でのパンクに対応するのに不可欠な技術をわかりやすくご説明します。
可能な方はご自分の自転車をお持ちください。
長距離を走りやすいロードバイク
日常的に移動手段として使いやすいクロスバイク
山を駆け抜けるマウンテンバイク。
用途は違えど方法は同じです。
必要なものはチューブ・タイヤレバー・携帯ポンプとやる気だけ。
わたしでもできるので大丈夫！
前輪、後輪の外し方と チューブ交換の方法とコツをお伝えします。
可能な方はご自分の自転車をお持ちいただければなお実践的。
必要な工具はサドルの下につけるバッグに入れて出かけます。
※写真はBROOKSのもの
最近はほかの荷物も一緒に積み込める大型のサドルバッグも人気があります。
※写真はrawlow mountainwarksのもの
申し込みは店頭、メール、お電話などで受け付けています。
BIKE SHOP CLAMP
〒396-0023 長野県伊那市山寺249-1
tel 0265-96-0109
clamp@pf6.so-net.ne.jp
OPEN pm1:00～pm8:00
CLOSE 木曜日
