イベント情報☆8月号

おはようございます。
仕事の疲れは山でとる 伊那市の自転車屋CLAMPゆきこです。

今日は8月のイベント情報のお知らせです。

●8/11(金 祝)CLAMP 走行会☆サドルお試しライド
9:00CLAMP集合
12:00CLAMP解散予定
定員5名 ・要予約
参加費¥500
(ワンドリンク・サドルレンタル代・保険料含む)

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平坦、坂も登りつつマルケンがうまい具合にロードバイクに
オススメのコースを設定します。

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今回は数あるレンタルサドルの中から気になるものお試しいただけます。
(ジャストフィットしている方はご利用なくても構いません)

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●8/13(日)いざという時に焦らない!チューブ交換講習会
18:00〜20:00 定員5名 参加無料 要予約

出先でのパンクに対応するのに不可欠な技術を
わかりやすくご説明します。
可能な方はご自分の自転車をお持ちください。

長距離を走りやすいロードバイク、日常的に移動手段として
使いやすいクロスバイク、山を駆け抜けるマウンテンバイク。
用途は違えど方法は同じです。

必要なものはチューブ、タイヤレバー、携帯ポンプとやる気だけ。
わたしでもできるので大丈夫!

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前輪、後輪の外し方と チューブ交換の方法とコツをお伝えします。
可能な方はご自分の自転車をお持ちいただければなお実践的。
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必要な工具はサドルの下につけるバッグに入れて出かけます。
※写真はBROOKSのもの

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最近はほかの荷物も一緒に積み込める大型のサドルバッグも人気があります。
※写真はrawlowmountainwarksのもの
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●8/15(火)CLAMP ヨガクラス
9:00〜11:00
CLAMPギャラリースペースにて
※定員8名 要予約 ¥1500(after te付)
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おなじみのヨガと「静的筋トレ」アイソメトリックを
組み合わせた筋肉を付けながらしなやかに動こうという
身体のバランスをサポートする内容です。

持ち物
✧ヨガマット
カインズホームや綿半で700円~1500円位で売ってます。
なるべく4mm位の薄いものをご準備下さい。
※お持ちでない方、初回はレンタル可能です。
ご予約の際にお伝えください。
✧ハンドタオル
✧水分

(ミホ先生より)
日々、たくさん使ってる大切な身体ᗦ↞◃
優しさたっぷり、厳しさちょっぴりで調子の良い
身体と心づくりを一緒にしていきましょう。

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●8/19(土)CLAMP ランニング部☆鹿嶺高原トレイルランニング会

8:00伊那市役所駐車場集合
12:00鹿嶺高原解散予定

定員15名 参加費¥1000(ランチ・ドリンク付) 要予約
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避暑地で天空のトレイルランニング!
標高1800mにある鹿嶺高原キャンプ場をベースに周回コースを走る予定です。
初心者から上級者、ウォーキング班までどなたでもご参加いただけます。
お子様連れでもお気軽に。

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今回のランチは今度CLAMPでもお取り扱いが始まる
ウルトラランチさんの「ビバークレーション」です。

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具沢山スープとランニング部 部長北原さんちの
お野菜付きのスペシャルランチとなっております!

鹿嶺高原では午後にこんなイベントも開催されるそうです。ぜひご一緒に。
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● ※日程調整中 8/20(金 祝)マルケン練習会☆MTBロングライド 
12:00CLAMP解散予定
定員5名・要予約
参加費¥500(ワンドリンク・保険料含む)

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アドベンチャーイン富士見やSDA王滝にエントリー予定の方対象の
MTBロングライドです。ご自身でメンテナンス、リカバーのできる方
一緒に走りませんか?

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●8/20(日)18:00〜19:30
【初心者のための地図読み講習会】
参加費¥500(ワンドリンク付き)
定員5名 要予約
※お持ちの方はコンパスをご持参ください。
※テーブルを囲んでの座学になります。
※男女問わずお気軽に。
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メニューとしては
・地図のいろいろ
・プランを立てるにはどの地図が必要?
・2万五千分の1の地形図ってなに?
・コンパスと地形図の使い方
・最近よく聞く「ロゲイニング」とは?
・そうはいっても便利なおすすめ携帯アプリ

といった内容を予定しています。
なんのこっちゃわからなくても大丈夫です◎
お気軽にご参加くださいね。
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●8/26(土)初心者歓迎☆ナチュラルセンスファームライド
8:30CLAMP集合
12:00CLAMP解散予定
定員10名・要予約
参加費¥1000(ハーブティー・軽食・保険代含む)

往復約25kmの距離を時速15~20kmでのんびりと走ります。
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箕輪町で自然農法をされている「ナチュラルセンス」さんの
畑を訪ねるファームライドです。
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ハーブティーをのみつつ
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持参したパンとナチュラルセンスさんの採れたて野菜を一緒にいただく予定です。
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マウンテンバイク、クロスバイクでのご参加もいただけます。
ご希望あればレンタルも¥1000でご案内できますのでご相談ください!