CLAMPヨガクラス
5/9（月）9時～11時 CLAMPギャラリースペースにて
※定員8名 要予約 ¥1500（お茶付き）
＊テーマ＊
肩コリさん集まれ( ¨̮ )
-首⋆*肩周りを整える-
持ち物
✧
ヨガマット（カインズホームや綿半で700円～1500円位で売ってます。なるべく4mm位の薄いものをご準備下さい。
※お持ちでない方、初回はレンタル可能です。ご予約の際にお伝えください。
✧ハンドタオル
✧水分
クラスは60~70分
呼吸法
ストレッチ 太陽礼拝 アーサナ（ポージング）シャヴァサナ（リラックス）の編成で行っていきます٩( ‘ω’ )و
先生より
ヨガは呼吸をしっかり通すことで身体と心に優しくアプローチしていきます。
なので、日頃運動不足を感じている方、身体が硬くて運動を敬遠しがちな方におすすめですよ(♡´艸`)
※5/22は2班に分けて開催します！
ご予約の際にどちらがご希望かお伝えください。
のんびり走行会☆スイーツライド
5/22（日） 9時集合 12時解散予定
参加無料 定員5名（要予約）
約20kmの距離をのんびり走ってジェラートやさんに立ち寄り。
ロードバイクの他、マウンテンバイクやクロスバイクでの参加も大歓迎◎
ちょこっと坂道あり、車通の少ない道を選んでサイクリング。
そばの花、咲いてるかな？
ふふふ。
お楽しみはドルチェカリーナさんですよ。
季節の味を楽しみましょう。
しっかり走行会☆新緑ライド
5/22（日） 9時集合 12時解散予定
参加無料 定員5名（要予約）
坂道も含め、約40km～50kmガツンと走るコースです。
こちらはロードバイクでご参加ください。
伊那谷もいよいよ花盛り。気持ちのよいこの季節を楽しみましょう！
藤井正美トリオ JAZZ LIVE
5/23（月）19時開場
19時半～21時 CLAMPギャラリースペースにて
※定員30名 要予約 ¥2500（ワンドリンク付き）
左から山本優一郎さん（Bass）藤井政美さん（Sax）山口圭一さん（Drums）
以前草の音さんに聴きに行ったのですが→★
演奏がとても素晴らしく、CLAMPで聴ける日が来るとは♡という感じです。
よい夜になりますように！
ご予約、お問い合わせはCLAMPまたは080-5145-5208 Ujiharaまで。
イベントのご予約はお電話またはメール、フェイスブックのメッセージなどでも受け付けています◎
お気軽にお問い合わせください。
続々入荷中の新商品のお知らせは
店長のインスタグラムと→★http://instagram.com/clamp_take
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BIKE SHOP CLAMP
〒396-0023 長野県伊那市山寺249-1
TEL0265-96-0109
OPEN pm1:00～pm8:00
CLOSE 木曜日
こちらはCLAMPの開催ではありませんが5/29にも素敵な空間で演奏されます。
新緑の5月の森で、ジャズを聴きながら楽しい時間をつくるイベントを今年も企画しました。昨年と同じく、箕輪町にある養命酒研究所の前の森が会場です！
詳細はホームページからもご覧いただけます。
ぜひチェックしてみて下さいね。
https://www.facebook.com/events/552942968200449/
