■ 室内トレーニング!ローラー練習会 2/13(土)9:00~12:00 定員6名 ※要予約 CLAMPギャラリースペースにて 参加費¥1000(お茶・お菓子付き) ローラー台をご持参の方は¥500でご参加いただけます。 お申し込みの際にお伝え下さい。 evemt_201602_02 レンタルできるローラー台にはコースに合わせて負荷が変わる「BKOOL」もあります。 evemt_201602_03 メカニックスタッフマルケンが練習メニューをご案内します。 フォームを動画でチェックしてワンポイントアドバイスもあり◎ evemt_201602_04 ■「羊のルッカ」さんのアロマワークショップ&ハーブボール体験 2/21(日)CLAMPギャラリースペースにて 午前の部「オリジナルケアオイル作り」 10時~12時 定員10名 ※要予約 午後の部「ハーブボール体験」 13時~15時半受付 ※予約優先 evemt_201602_05 午前の部「オリジナルケアオイル作り」 2/21(日)10時~12時 ※要予約 ¥2500(材料費、お茶とお菓子代) ⚫︎アロマの基本のはなしとオリジナルケアオイル作り ⚫︎花粉症対策や肉体疲労ブレンドなどオリジナルブレンドオイルを作ります。 ⚫︎作ったオイル10mlはお持ち帰りいただけます。 evemt_201602_06 いろいろなオイルの香りや特徴のお話を聞いて evemt_201602_07 自分好みの香りをみつけましょう。 evemt_201602_08 午後の部「ハーブボール体験」 2/21(日)13時~16時受付 ※予約優先 ハーブボールボディケア体験 15分 ¥1200 evemt_201602_09 タイでは疲労回復の手段としてや、出産後の女性の体調回復のために行われている民間療法ハーブボール。 今回の体験では椅子に腰掛けて、タイハーブを布で包み、ほかほかに蒸したハーブボールで背中を温めます。 evemt_201602_010 ■ CLAMPヨガクラス 2/27(土)9時~11時 CLAMPギャラリースペースにて ※定員8名 要予約 ¥1500(お茶付き) evemt_201602_011 持ち物
✧ヨガマット(カインズホームや綿半で700円~1500円位で売ってます。なるべく4mm位の薄いものをご準備下さい。
※お持ちでない方、初回はレンタル可能です。ご予約の際にお伝えください。
✧ハンドタオル
✧水分 クラスは60~70分
呼吸法 ストレッチ 太陽礼拝 アーサナ(ポージング)シャヴァサナ(リラックス)の編成で行っていきます٩( ‘ω’ )و 先生より
ヨガは呼吸をしっかり通すことで身体と心に優しくアプローチしていきます。
なので、日頃運動不足を感じている方、身体が硬くて運動を敬遠しがちな方におすすめですよ(♡´艸`) evemt_201602_012 今回のテーマは「グラウンディング-春を感じる身体作り-」 グラウンディングとは、大地に足をしっかりつけて根をはろう ということ。 忙しい毎日をすこしだけスローダウンする時間をご一緒に。 evemt_201602_013 2月の予定は以上です。 が、発表があります。

CLAMP TEST RIDE 2016 開催決定!

2016年4月23日(土)10:00~16:00 ※雨天の場合は4/24(日) 会場:鳩吹公園(予定) 前売り券¥1000 当日券¥1500 入場無料、中学生以下無料。チケットはただいま準備中です。 evemt_201602_014 今年もボランティアスタッフを募集します!ご協力お願いします(^人^) evemt_201602_015 詳細は改めてお知らせしますね~ イベントのご予約はお電話またはメール(clamp@pf6.so-net.ne.jp)フェイスブックのメッセージなどでも受け付けています◎ お気軽にご参加ください! ★おしらせ★ ¥5000以上送料無料 CLAMPオンラインショップがオープンしました! http://clamp-bike.shop-pro.jp/ evemt_201602_016 ★オーバーホール、各種メンテナンス承ります。 evemt_201602_017 続々入荷中の新商品のお知らせは 店長のインスタグラムと→★http://instagram.com/clamp_take CLAMPFacebookページ →★https://www.facebook.com/clamp.bike からも発信中です! BIKE SHOP CLAMP 〒396-0023 長野県伊那市山寺249-1 tel 0265-96-0109 OPEN pm1:00~pm8:00 CLOSE 木曜日 http://www.clamp-bike.com/ ではおしまいに今日のいくらちゃん evemt_201602_018 暖かいのでベランダをお散歩ガール。 んー evemt_201602_019 ぬりぬり、エリア拡大中。 evemt_201602_020 目と耳の間の毛が薄くて はげた!と心配したんだけどそんなもんらしいね(笑) evemt_201602_021 ここ。 evemt_201602_022 ではみなさま あしたもよい1日をー